http://healthyceleb.com/carbohydrates-addicts-diet-acquire-good-health/14748
Angliavandeniai yra
didelė ir plati organinių medžiagų grupė, kuriai priklauso cukrūs ir krakmolas.
Gyvosiose sistemose angliavandeniai atlieka daugybę svarbių funkcijų.
Pavyzdžiui, cukrus deoksiribozė yra
deksiribonukleorūgšties (DNR) statybinis blokas. Iš kitų cukrų (pvz.:
celiuliozės) yra sudarytos ląstelių sienelės. Paprastieji angliavandeniai
(pvz.: gliukozė) yra panaudojami kitų medžiagų (aminorūgščių, riebalų)
sintezei, kurios yra panaudojamos ląstelių membranų ir kitų ląstelės dalių
palaikymui. Kompleksiniai angliavandeniai (pvz.: krakmolas) tarnauja ląstelėms
kaip maisto saugyklos. Tačiau pagrindinė angliavandenių funkcija - greitas ir lengvai pasisavinamas energijos
šaltinis.
Angliavandeniai yra sudaryti iš anglies, vandenilio ir
deguonies atomų. Anglies ir vandenilio atomų santykis paprastuose
angliavandeniuose yra 2:1 – ribozė (C5H10O5),
gliukozė (C6H12O6). Nors ir yra keletas
išimčių, tačiau bendroji angliavandenių formulė yra (CH2O)n,
kur n parodo, iš kelių CH2O vienetų molekulė yra sudaryta.
Angliavandeniai pagal dydį skirstomi į 3 grupes: monosacharidai, disacharidai ir polisacharidai.
http://2012books.lardbucket.org/books/an-introduction-to-nutrition/s08-01-a-closer-look-at-carbohydrates.html


